jak sie

zależy co się podjada, jak wygląda jedzenie w ciągu tygodnia, jakie treningi

Wietom, dobrze wiesz że na cenę zarówno kreatyny jak i innych odżywek ma wpływ tak wiele czynników, że stwierdzenie że kreatyna powyzej 100 zł jest dobra a poniżej to już nie bardzo, to duze uproszczenie. Multipower u nas kosztuje 160 zł a w Cieszynie 90 zł. I na pewno nie maja 1% marży, bo przy zakupie za 50 000 koron (5 000 PLN) daja 20% rabatu. [...]

heh, Twoj wislacki to moj bedzie sie skladal bardziej z graczy (L) Boruc Żuraw, Bąk, Żewłakow Krzynówek,Lewanowski (na pozycji baaaardzo defensywnego tak jak gra w klubie - nie rozgrywajacy), Smoliński (trzeba stawiac na mlodych ), Szymkowiak (nie mialem kogo), Smolarek Saganowski, Olisadebe rezerwowi : Włodarczyk, Dudek, Kałużny, Rasiak moze [...]

czy ja wiem czy taki zły pomysł, zły jeśli chodzi o gainera o 2 w nocy ale np. jakieś białeczko typu tuna czy twaróg to dobry pomysł jeżeli oczywiście Ci to pasuje i nie sprawi kłopotu, ja np wole się wyspać niż stawać specjalnie i coś jeść, ale po takim rozwiązaniu Twój katabolizm nabewno będzie o wiele mniejszy niż jak byś nie wstawał i spał

Luki jak Ci się widzi , wyskoczyć rano na mroz zaspany , niedospany i wcinać kanapaki po dordze ?

Możesz spróbować jakiegoś aptecznego szamponu przeciwłupieżowego, niekoniecznie musi to być Nizoral, są też inne, tańsze, a substancja czynna czyli ketokonazol,jest ta sama. Ale to niekoniecznie musi być łupież. Łupież jest rodzajem grzybicy i nie jest taki prosty do wyleczenia, ale to może stwierdzić tylko lekarz. Natomiast łuszczenie się skóry [...]

Jeżeli stestowaliście już nowe (?) wypusty dzielcie się opiniami.Co ciekawe w ampułce jest z kolei w tej nowej wersji 1,1ml a jak wiadomo w starej nie nalewali do końca i normą było 0,7-0,9ml.

w płatku owsianym też jest jak połączy stanie się pełno wartościowe

no właśnie się zastanawiałem nad mono, ale jakoś mi cell pump wpadł w oko :) kurde no nie wiem... ale przy braniu przykładowego fat burnera działanie cell pumpa byłoby hamowane czy jak?;> chodzi o to, żebym w wakacje nie miał brzucha wywalonego, a jednocześnie żebym był trochę nabity... hm.

No tak jak napisalem. Teraz planowalem jakis spalacz zeby sie wyciac do konca. A od pazdziernika bym wszedl na masówke z jakąs kreatyna. I chcialem zapytac czy te spalacze maja jaki kolwiek sens, oprocz wyciagania pieniedzy z portfela

A jak to się bierze?. W temacie suplementów jestem całkiem zielony.

ale zamiast drążka na początek mogą być poręcze od pompek... oprzesz się plecami i też tam nogami możesz ostro machać no to nie to samo jak na drążku ale coś tam pewnie da

JAk we wszystkich sportach siłowych/sylwetkowych - kwestia genetyki. Jeden sie wzmocni i rozbuduje drugi nie /-)

Patrząc na jego poprzedni Pre jak i propozycje Super Pump Maxa to chyba na pompie. Ja z kompleksowych polece IHS Iron Pump, fajnie się na tym nogi robi.

ale oni nie lapali kogos za tylek raczej... tylko lapali sie za swoj :P kumasz??:) zreszta niedawno mi kolega opowiadal to samo jak gdzies tam chodzil :P nie mam nic przeciwko ale jakos nie chodze bo wole w domu cwiczyc..

weż jakiś stack na estrze lub kre-alkalyn zma też się przyda jak masz lata to stestuj T-A-B z Premium Nutrition

Jak wyżej skłaniałbym się do opcji połączenia w jeden dzień klaty z tricem a w drugi klaty z barkami

[...] być wystarczająco długie. Nie chodzi o to, żeby się zmęczyć robią 1minutowe przerwy tylko o to, żeby wykonać założenia planu. Polecam przerwy w głowny bojach w seriach zasadniczych 3-5 minut (nawet do 7 ale to przy maks ciężarach) a w rozgrzewkowych 1,5-3min. W ćw uzupełniających taki jak wyciskania wąsko, przysiady przednie itp przerwy 2-3min.

Ciezar na sztandze to nie podstawa o ile nie idziesz do trojboju Daj ankiete i pelen plan jak cwiczysz to sie zobaczy jakie bledy popelniasz

A wiesz ze najlepszym rozwiazaniem jest urozmaicac cykle...zmieniac srodki itp anie leciec clay czas na tmy samym ... organizm sie przyzwyczai i***** Chcesz dobry solidny miesien to zprb se cykl z: prop + superka Duzo sily pujdzie i ladny miesien wyjdzie a jak bys jeszcze wino dorzucil to normlanie byloby za***iscie